제가 전문약사도 아니며 대입때 물리 지구과학을 선택한지라 지식또한 부족하지만 그나마 교양화학은 AB나왔고 하지만 그나마의 지식또한 35년동안 여름날 아이스크림처럼 사르르 사라졌습니다.
그래도 부모님 비타민을 구입하기 위해 이거저거 찾아보다 보니 생간 지식을 바탕으로 적어봅니다.
1일 2알기준으로
- 비타민 A 1500㎍
- 비타민 C 470mg
- 비타민 D3 50㎍(2,000IU)
- 비타민 E 67mg
- 비타민 B군 대부분 200~1000% 이상의 고함량
- 아연 25mg
- 셀레늄 200㎍
- 크롬 200㎍
- 몰리브덴 100㎍
장점
비타민 B군이 매우 풍부하여 피로감 감소에 도움이 될 수 있습니다.
✅ 비타민 D3가 2,000IU로 적당히 높은 편입니다.
✅ 활성형 엽산(5-MTHF)과 활성형 비타민 B2, B6 등을 사용했습니다.
✅ 항산화 성분(비타민 C, E, 셀레늄)이 풍부합니다.
✅ 가격 대비 함량이 뛰어나 가성비가 매우 좋습니다.
단점
❌ B군 함량이 높아 공복에 먹으면 속이 불편하거나 메스꺼울 수 있습니다.
❌ 아연이 25mg으로 다소 높은 편입니다.
❌ 칼슘과 마그네슘은 거의 들어있지 않아 별도로 보충해야 할 수도 있습니다.
❌ 철분이 없어 빈혈이 있는 사람은 별도 보충이 필요할 수 있습니다.
위장이 약하면 한번에 2알이 아닌 아침저녁으로 1알씩 드시는게 좋을 수 있습니다.
비타민 D, 아연, 셀레늄가 들어있는 영양제를 따로 드실경우 하루용량을 확인하시길 바랍니다.
반년분(360알)에 81000원이라 가성비도 좋습니다.
만약 난 넘치는게 돈이라 가성비 따위는 필요없다는 분들이라면 Thorne Basic Nutrients 2/Day도 고려해보세요.
- 흡수율이 매우 좋음
- 활성형 비타민 사용
- 위 부담이 적은 편
반년분에 23만원에 쿠폰으로 할인되네요.